简述日常饮食中防止杂环胺危害的措施。

简述日常饮食中防止杂环胺危害的措施。
【正确答案】：（1）烹调温度不要过高，不要烧焦食物， 避免过多食用烧烤、煎炸的食物。
（2）推荐使用微波炉烹调食物。
（3）烧烤鱼和肉类食品时不要将食品与明火接触， 用铝箔包裹后烧烤。 （4）增加蔬菜水果的摄入量。